峰林沱江 · 张家界凤凰 6 日

森林公园两天深度加天门山半日，第三晚车赴凤凰古城——沱江吊脚楼夜景、苗家酸汤鱼与沈从文故居，山水与边城人文一线牵。

这条行程围绕这些稀缺瞬间设计。

• 01袁家界乾坤柱与天下第一桥
• 02杨家界天然长城峰墙
• 03天子山御笔峰云海
• 04天门山玻璃栈道半日
• 05凤凰沱江吊脚楼夜景与泛舟
• 06沈从文故居与苗家风情

1. D1

   抵达张家界 · 武陵源

   专车接机/接站后入住武陵源酒店。傍晚溪布街散步，看土家摆手舞与篝火晚会，尝社饭与土家腊肉；提前把森林公园两天的动线与导游对一遍；也可在酒店附近超市备好次日上山的零食与饮水，山区物价略高。早些休息。 实用贴士：荷花机场与张家界西站均可接站；武陵源海拔约 800 米夏季凉爽；次日进山请穿运动鞋、带雨具与防晒。住宿：武陵源。

2. D2

   袁家界 · 杨家界

   早入园乘百龙天梯上袁家界：迷魂台与天下第一桥看砂岩峰林最密集的一段，乾坤柱即《阿凡达》悬浮山原型，约 3 小时；午餐山上简餐。 下午转杨家界——乌龙寨与天波府的「天然长城」峰墙景观是袁家界之外的第二种地貌表达，步道较陡但人流稀少，约 2.5 小时；傍晚索道或环保车下山。晚餐土家三下锅。实用贴士：杨家界段台阶多，老人孩子可改十里画廊；防滑鞋必备。住宿：武陵源。

3. D3

   天子山 · 金鞭溪

   上午天子山：贺龙公园、御笔峰与仙女散花是三千奇峰的经典全景，雨后初晴常有云海翻涌，约 2.5 小时；乘索道下山后转十里画廊小火车。 午后沿金鞭溪徒步约 2 小时（水绕四门至大氧吧广场段），看神鹰护鞭与蹦跳的猴群，平缓收尾。傍晚回酒店泡脚解乏。实用贴士：金鞭溪全程 7.5 公里，本日取精华段；猕猴区收好食物；明日赴天门山请早出发。住宿：武陵源。

4. D4

   天门山 · 车赴凤凰

   早乘索道上天门山：玻璃栈道与鬼谷栈道贴崖而行，山顶森林浴约 2 小时；乘穿山扶梯下至天门洞，999 级天梯仰拍洞口天光。午餐市区简餐。 午后驱车约 2.5 小时赴凤凰古城，傍晚抵达正好赶上沱江亮灯：吊脚楼与虹桥的倒影铺满江面，两岸酒吧民谣声此起彼伏。晚餐苗家酸汤鱼。实用贴士：今日换乘较多，行李由专车直送酒店；凤凰夜温差大备外套。住宿：凤凰。

5. D5

   凤凰古城深度

   上午沈从文故居与古城博物馆：从《边城》的手稿里读懂湘西；沿东正街到虹桥，二层看沱江两岸全景；随后沱江泛舟约 30 分钟，船工带你看跳岩与万名塔。午餐古城内血粑鸭与蕨菜炒腊肉。 下午自由活动二选一：A 线跟车赴苗寨半日（约 1 小时车程），看苗银锻造与拦门酒；B 线泡在古城里——万寿宫、崇德堂与南华门慢慢逛，找一家江景咖啡馆发呆。晚上看一场《翠翠》实景演出（可选）。实用贴士：古城石板路多穿软底鞋；银饰请到正规门店购买并开发票。住宿：凤凰。

6. D6

   南华山晨雾 · 送机送站

   清晨登南华山或沿沱江步道走一圈：晨雾里的吊脚楼与捣衣声，是古城一天中最安静的时段；早餐尝一碗凤凰米粉。 上午按返程方式安排送站：铜仁凤凰机场约 40 分钟、怀化南站约 1.5 小时、张家界荷花机场约 2.5 小时（专车直达）。实用贴士：凤凰无高铁站，返程请按导游建议预留充足时间；伴手礼推荐姜糖、猕猴桃干与苗银小件。住宿：无（当晚返程）。

• ✓5 晚四星酒店（武陵源 3 晚 + 凤凰 2 晚）
• ✓早餐 + 5 顿午餐（含苗家酸汤鱼）
• ✓森林公园门票（多次入园）与百龙天梯
• ✓天门山门票与索道
• ✓沱江泛舟船票
• ✓私人导游与全程专车
• ✓机场或高铁站接送