奇峰秘境 · 张家界森林公园 5 日

两天深游国家森林公园——袁家界乾坤柱、天子山云海与金鞭溪猴群，再登天门山走玻璃栈道与 99 道弯，末段大峡谷玻璃桥收官。

这条行程围绕这些稀缺瞬间设计。

• 01百龙天梯 66 秒登顶袁家界
• 02迷魂台与天下第一桥（《阿凡达》原型）
• 03天子山观景台俯瞰三千奇峰
• 04金鞭溪平缓徒步与猕猴
• 05天门山玻璃栈道与 99 道弯
• 06张家界大峡谷玻璃桥

1. D1

   抵达张家界 · 溪布街

   专车接机/接站后入住武陵源标志门附近酒店。下午轻松调整，可到军声砂石画院逛逛看用砂石作画的湘西技艺；傍晚溪布街——土家吊脚楼风格步行街，看一场摆手舞或篝火晚会，尝社饭与岩耳炖土鸡；饭后沿索溪河步道散步消食，看夜色里的灯光水影，为明天的登山攒好脚力。 实用贴士：荷花机场与高铁西站均有接站；武陵源晚间凉爽备薄外套；森林公园连票次日生效，今晚早休息。住宿：武陵源。

2. D2

   袁家界 · 天子山 · 十里画廊

   早从标志门入园，百龙天梯 66 秒直上 326 米崖顶；袁家界环线：迷魂台、天下第一桥与哈利路亚山（乾坤柱原型），石英砂岩峰林在云雾里若隐若现，约 3 小时。午餐山上简餐。 下午天子山：贺龙公园与御笔峰是三千奇峰最经典的全景机位，仙女散花与点将台依次排开；下山乘索道后转十里画廊小火车，采药老人与三姐妹峰在两侧列队。实用贴士：山顶步行约 5-6 公里，量力乘坐索道与电梯；云海多在雨后清晨。住宿：武陵源。

3. D3

   金鞭溪 · 黄石寨

   上午从森林公园大门口沿金鞭溪徒步：平缓石板路穿行在砂岩石峰与原始次生林之间，猕猴在枝头跳跃（请勿逗喂），文星岩与猪八戒背媳妇等象形石一路生趣，约 2.5 小时。 午后登黄石寨——「不上黄石寨，枉到张家界」，环寨栈道约 2 小时，六奇阁与摘星台看峰林全景；体力有限可乘索道往返。晚餐土家三下锅配苞谷烧。实用贴士：金鞭溪请备驱蚊液；猕猴出没收好食物与塑料袋；明日天门山早出发。住宿：武陵源。

4. D4

   天门山一日

   早乘专车至天门山索道下站，全长 7,455 米的索道直上山顶（约 28 分钟）：玻璃栈道与鬼谷栈道贴崖而行，穿防滑鞋套后大步走过即可；森林观光缆车与珙桐园值得一看。午餐山顶简餐。 下山走 99 道弯盘山公路（通天大道）至天门洞：999 级天梯可自行攀爬或乘穿山扶梯，洞高 131.5 米，仰拍角度在天梯中段最好。傍晚入住市区酒店，晚上可看天门狐仙实景演出（可选加购）。实用贴士：天门山分时段限流，票已预约；恐高者走内线栈道绕行玻璃段。住宿：张家界市区。

5. D5

   大峡谷玻璃桥 · 送机

   早餐后驱车约 50 分钟至张家界大峡谷：世界最长玻璃桥横跨峡谷两端，桥面距谷底约 300 米，透明玻璃段走完全程约 40 分钟；随后可沿谷底栈道看一线天与彩虹瀑布（体力有限可只走桥）。午餐三官寺土家族乡农家菜。 下午按航班/列车时间送荷花机场或高铁西站（车程约 50-70 分钟）。实用贴士：玻璃桥禁止高跟鞋与三脚架；建议预订 15:00 之后的航班；伴手礼推荐杜仲茶、岩耳与砂石画。住宿：无（当晚返程）。

• ✓4 晚四星酒店（武陵源 3 晚 + 市区 1 晚）
• ✓早餐 + 4 顿午餐（含土家三下锅）
• ✓张家界国家森林公园门票（多次入园）
• ✓百龙天梯与天子山索道
• ✓天门山门票与索道（含玻璃栈道）
• ✓大峡谷玻璃桥门票
• ✓私人导游与全程专车
• ✓机场接送