女儿国畔 · 丽江泸沽湖 5 日
丽江古城与玉湖村慢开场，翻山路进泸沽湖看里格半岛日落，猪槽船游湖加摩梭家访，走婚桥草海收尾——把「东方女儿国」住进心里。
云南最松弛的一条线：第一天抵丽江古城适应海拔（2,400 米）；第二天束河古镇加玉湖村看洛克故居与雪山脚下的村落；第三天沿山路车赴泸沽湖（约 3.5-4 小时），午后环湖西线——尼赛情人树、小落水与里格半岛，看一场湖上日落；第四天清晨猪槽船划进湖心，摩梭家访听祖母屋与走婚文化，走婚桥与草海慢走，傍晚返丽江；第五天古城自由活动后送机。
全程四星加湖景民宿、私人导游专车，猪槽船与家访体验全含。适合想避开人潮、把节奏放到最慢的度假客与亲子家庭；山路弯多，晕车者提前备药。
行程亮点Tour highlights
- 里格半岛湖上日落
- 猪槽船游湖心看水性杨花
- 摩梭家访祖母屋文化
- 走婚桥与草海
- 玉湖村洛克故居与雪山村落
- 丽江古城狮子山全景
每日行程Day-by-day itinerary
D1抵达丽江 · 古城适应
专车接机/接站后入住古城周边酒店。午后进丽江古城：大水车与四方街起步，沿五一街慢走到文治巷，登狮子山万古楼看全城青瓦与玉龙雪山，约 2.5 小时（海拔 2,400 米，节奏放缓）。 晚餐腊排骨火锅，饭后可到酒吧街听一段纳西古乐。实用贴士：丽江紫外线强白天防晒；古城维护费已含；今日不安排重体力，给后面山路留体力。住宿：丽江。
D2束河古镇 · 玉湖村
上午束河古镇：茶马古道集镇的青龙桥、九鼎龙潭与四方听音广场，比大研安静许多，约 2 小时；随后车至玉湖村——纳西语「巫鲁肯」（雪山脚下的村子），美国探险家洛克的故居在此，石头房子与雪山同框是最安静的玉龙视角。 午餐白沙古镇吃一餐土鸡火锅，顺看白沙壁画。傍晚回丽江自由活动。实用贴士：玉湖村海拔略高缓行；当地骑马体验为自愿加购项目，请按需选择。住宿：丽江。
D3车赴泸沽湖 · 环湖西线
早餐后驱车赴泸沽湖（约 3.5-4 小时山路）：金沙江峡谷与宁蒗彝族村落一路相送，中途观景台休息。午餐宁蒗县城或湖畔餐厅。 午后入景区走西线：尼赛村情人树、小落水与泸沽湖镇依次停靠，傍晚到里格半岛——湖湾把半岛抱成心形，日落把湖水染成金蓝两色，是泸沽湖的招牌画面。晚餐摩梭家常菜（猪膘肉与苏理玛酒可选）。实用贴士：山路多弯系好安全带，晕车者提前服药；湖畔夜温低备外套。住宿：泸沽湖。
D4猪槽船 · 摩梭家访 · 返丽江
清晨猪槽船划入湖心（约 1 小时）：湖水透明度可达 11 米，夏季水面开满「水性杨花」白花，海鸥与野鸭绕船；随后摩梭家访——祖母屋里火塘不熄，听「达布」讲母系大家庭与走婚的规矩，酥油茶配烤土豆。 午后走婚桥与草海：300 米木桥横跨芦苇荡，候鸟与水道交错；驱车返丽江（约 4 小时），傍晚抵达。实用贴士：家访请尊重习俗，进祖母屋顺时针走；湖边拍照勿越栈道。住宿：丽江。
D5古城自由 · 送机
上午古城自由活动：黑龙潭公园看玉龙雪山倒影（晴天上午顺光），或到东巴纸坊与银器店补伴手礼；午餐鸡豆凉粉与纳西烤肉收尾。 之后按航班送丽江三义机场（约 30 分钟）或丽江站（约 15 分钟）。实用贴士：建议预订 14:00 之后的航班；伴手礼推荐鲜花饼、螺旋藻与摩梭手工披肩；若次日直飞返程，可将本日与 D2 对调。住宿：无（当晚返程）。
费用包含What's included
- 4 晚住宿（丽江四星 + 泸沽湖湖景民宿 1 晚）
- 早餐 + 4 顿午餐（含摩梭家常菜）
- 泸沽湖门票与猪槽船船票
- 摩梭家访体验
- 私人导游与全程专车
- 机场/高铁站接送
- 晕车应急包与随车补给
实拍照片Photos from the road
